# Cos’è un Mudra Rispondere a **[cos’è un Mudra](https://rishikeshyogkulam.it/blog/mudra-la-guida-completa-ai-gesti-delle-mani-per-la-guarigione-e-la-meditazione)** significa comprendere un’antica pratica yogica basata su gesti simbolici delle mani. I mudra influenzano l’energia interna e aiutano a mantenere uno stato di calma e presenza. Sono spesso utilizzati durante la meditazione per migliorare concentrazione e stabilità mentale. Grazie alla loro semplicità, i mudra possono essere praticati da chiunque e rappresentano un valido supporto per uno stile di vita più consapevole ed equilibrato.